Aanbod agenda

Kom eens kennismaken en meedoen!

Aanbod agenda

 Weekend vipassana retraite in Amsterdam Noord, zonder overnachting

Thema: geduld en ontspanning. Met Chris Grijns en Ria Kea.

We oefenen met begeleide meditatie, met mindful bewegen, er zijn reflecties en we wisselen uit. We creëren samen een veilig oefen veld voor ontspannen aandacht en nemen de tijd om het thema geduld te verkennen. Zo laten we innerlijke wijsheid en verdraagzaamheid groeien. Deze weekendretraite is geschikt voor zowel beginners als gevorderden op het meditatieve pad.

Vrijdagavond 15 maart 2024 van 19.00 – 21.30 uur en zaterdag 16 maart van 9.30 – 21.00 uur. Zondag van 9.30 – 16.00 uur. 
Meditatiecentrum De Zamenhof, Zamenhofstraat gebouw 108-unit 7, 1022 AG Amsterdam

 

Amsterdam Noord 15 t/m 17 maart 2024 

 

Vijfdaagse vipassana Stilte Retraite in voormalig klooster de Weijst

Hemelvaart retraite: Milde aandacht in De Weyst, Handel | Noord Brabant. o.l.v. Ria Kea en Chris Grijns

Dinsdag 7 mei t/m zondag 12 mei 2024 Oefenen in milde aandacht. Milde aandacht betekent dat de opmerkzaamheid of mindfulness vergezeld gaat met zorgzaamheid. Zie flyer.

Voormalig klooster De Weijst, Pater Petrus straat 5423 SV Handel, Noord Brabant. 

7 t/m 12 mei 2024 

 

Voormalig klooster De Weijst, Pater Petrus straat 5423 SV Handel, Noord Brabant. 

7 t/m 12 mei 2024 

 

 

 

 

 

Ga je mee naar Terschelling?Vipassana retraite in de natuur. Van zondag 26 mei t/m zondag 2 juni

Stilte middag Amsterdam Noord

Vrijdag 12 april Amsterdam Noord: welkom voor een middag in stilte. We oefenen met zitmeditatie, loop meditatie, we eten in stilte en wisselen uit.

Vrijdag 12 april 2024  Amsterdam Noord: welkom van 13.00 – 17.30 voor een middag in stilte. 

 Vipassana retraite op Terschelling: de natuur als leraar. Zondag 26 mei tot en met zondag 2 juni 2024 met Marij Geurts en Chris Grijns 

We oefenen intensief met het ervaren van onze onderlinge verbondenheid. De zee, de wind, de stilte en het besef van de steeds veranderende processen waar we deel van uit maken brengen ons tot het inzicht van de Buddha: ‘niets staat op zichzelf’… Welkom  op deze natuur retraite, in de voetsporen van Dingeman Boot. Klik hier voor de flyer.

 

 

 

 

Welkom op De Volkshogeschool van 26 mei tm 2 juni 2024 . https://simsara.nl/acht-dagen-vipassana-retraite-terschelling 

8 weken Mindfulness training Amersfoort 

De training bestaat uit een combinatie van lichamelijke oefeningen, elementen uit de cognitieve therapie en meditatietechnieken. De training is gericht op zelf ervaren en is geen praatgroep.

 23 februari tot en met 12 april 2024  Amersfoort: 7 x vrijdagochtend van 10.00 – 12.15 plus een stiltedag op 12 april. zie flyer.

 

 

Amersfoort 23 februari t/m 12 april 2024 : vrijdagochtend van 10.00 – 12.15 Amersfoort Zuid, Cartesisuslaan 8

 

foto: Bart Top

Eco-Compassietraining Workshop op dinsdagavond 27 februari 19.30 – 21.00 uur  

‘Enkel met het hart kan men goed zien, het essentiële is onzichtbaar voor onze ogen” (Kleine Prins)

Compassietraining helpt bij het verder openen van het hart en bij het jezelf verbonden voelen met de ander, de wereld.

In deze workshop oefenen we met vriendelijke aandacht voor ons verdriet om de wereld, en openen we het hart voor mededogen.  

 

Zesdaagse vipassana retraite: ‘mild omgaan met lastige patronen’. 27 oktober – 1 november 2024

Met milde aandacht oefenen we vanuit een welwillende, ontvankelijke houding en verbinden ons met de veranderlijke aard van de natuur. 

Soms kom je ook zogenaamde ‘hindernissen’ tegen in je meditatie in de vorm van verlangen, verzet of juist onrust. Deze kunnen een waardevol aanknopingspunt vormen voor de verdieping van je meditatie. Als we ook hier met mildheid bij stilstaan zal de opmerkzaamheid groeien en kan er ruimte komen voor nieuwgierigheid, vreugde, kalmte, compassie en innerlijke vrede. 

 

foto: Bart Top

Even onthaasten? Welkom op de dagelijkse meditatieavond: online of live samen komen

Elke maandag van 20. 30 – 21.45 Begeleide meditatie: korte inleiding, zitmeditatie, loopmeditatie, rek en strekoefening, napraten. Je kunt me mailen voor de Zoom link. Of langskomen in Amsterdam Noord.

 

Elke maadnagavond in Amsterdam Noord of via Zoom. Mail me als je interresse hebt. Start 20.30 eind 21.45 uur. 

Coaching

Individuele mindfulness coaching

Chi Kung:  Dinsdagochtend 10.15 – 11.00 de Verbroederij. Amsterdam Noord

Mindful Chi Kung met Chris Grijns 

Een eenvoudige manier om de dag ontspannen te beginnen 

Deze traditionele Chinese gezondheidsoefeningen ondersteunen het zenuwstelsel en voeden de innerlijke stabiliteit en flexibiliteit. De oefeningen worden staand of zittend uitgevoerd. We oefenen bijvoorbeeld “staan als een boom!” Of soepel en geconcentreerd: “beweeg de handen door de wolken… “ 

 

Dinsdag ochtend 10.15 – 11.00 uur de Verbroederij.

Koffie en gedicht toe. 

 

Aanmelden

Type activiteit

3 + 10 =

Contact

Chris Grijns Mindful Werken
Amsterdam en Amersfoort

Tel: 06-23242364

Volg ons

Privacy verklaring